Category: 肌に優しい生活習慣を過ごす

素肌美人になるためのメイクテクニック!

素肌美人になるためにはお肌の優しさと美しさのバランスをどのようにとるかが鍵になります。 休日向けの軽めのメイク 美容液をつけてルースパウダーを付けるだけでいいでしょう。 これならばお肌への刺激も弱く最小限のダメージですみ […]


正しい食生活をして美肌美人を目指そう!

どういった食事を毎日するか・・・ これは美白を維持するためにはとても大事なことです。 ベストな食事は和食 和食中心のメニューはタンパク質やビタミンをバランスよく摂取できます。 和食はビタミンA・C・Eが豊富で、特にβカロ […]


水の摂取方法に注意して綺麗な素肌をキープ!

冷たい飲み物が女性の身体を痛める 身体が冷えることでお肌のターンオーバーが乱れてしまいます。 基礎代謝能力は低下してしまいます。 お肌の老化が加速度的に早くなります。 水分がお肌にまで到達しませんから乾燥してしまいます。 […]


ストレスを解消して美肌をキープしましょう!

美肌を維持するための3つのストレス解消法をご紹介しましょう。 1:ストレスの発生理由はどこにあるかを追究する 自分で暗示をかけて<ストレスはない>と思わないことでしょう。 ストレスの原因を把握することからまずははじめまし […]


筋力アップすることで美肌になる

近頃の現代人はデスクワークが多くなっています。 その結果、基礎代謝や血液の流れが悪くなってしまうのです。 目の下にクマが出来てしまったり肌荒れに悩まされる人も多いのではないでしょうか? そして、便秘・足の冷えやむくみ・腰 […]


素肌に優しい生活習慣を身につけていく!

美肌をキープするには普段のケアも大切です。 当然生活習慣も大切ですし、一番大事なのは睡眠です。 6時間以上の睡眠は必須です。 日焼けはシミの原因になりますのでしっかり防いでください。 デイリーケア 日焼け止めは短時間に外 […]