ストレスを解消して美肌をキープしましょう!

美肌を維持するための3つのストレス解消法をご紹介しましょう。

1:ストレスの発生理由はどこにあるかを追究する

自分で暗示をかけて<ストレスはない>と思わないことでしょう。
ストレスの原因を把握することからまずははじめましょう。

2:身体から変えていくことです

心を変えるにはしっかり動くことが大切です。
そして、よく食べて睡眠を充分にとります。
ウォーキングやエクササイズで充分です。

3:アロマオイルを使おう

神経を落ち着かせてくれます。
リラックス効果が期待できるのがアロマオイルです。
ストレスにお薦めはラベンダー・ローズ・ペパーミント・イランイランです。
良い香りを嗅ぐことで大脳辺縁系に作用します。
これは人間の感情を司る器官です。

アロマオイルをカップのお湯に垂らすだけでOKです。
ティッシュにオイルを染みこませて枕の下に置いてもいいです。

ストレスこそ内側から肌荒れを損なう原因になる

ストレスは誰にでもあるから――そんな風に甘くみていてはダメです。
ストレス過多になると交感神経の緊張が高まり、血液は身体に回らずに脳に流れます。
他の臓器への血流が不足してしまい、ターンオーバーが乱れたり肌荒れしたりします。
ストレスによる肌トラブルは化粧品でケアできるものではありません。