水の摂取方法に注意して綺麗な素肌をキープ!

冷たい飲み物が女性の身体を痛める

身体が冷えることでお肌のターンオーバーが乱れてしまいます。
基礎代謝能力は低下してしまいます。
お肌の老化が加速度的に早くなります。
水分がお肌にまで到達しませんから乾燥してしまいます。
また食事が脂肪としてつきやすくなります。

よくあるNG習慣をご紹介しておきましょう。

1:ペットボトルを携帯して飲み過ぎるのはむくみの原因

美容のために一日に1リットルから2リットルの水を摂取する習慣の女性は多いでしょう。
ですが水分ととるだけでお肌が綺麗になるとは限りません。

2:会社でのコーヒーや紅茶を飲み過ぎること

これは胃を荒らすことになります。
1日に2杯までにしておきましょう。

3:飲み物でコラーゲンをとるのはよくないです

それよりもカフェインを控えた温かい飲み物がいいです。
お肌によっても良い効果がありますし、ハーブティーはリラックス効果もあります。
おやつを食べるならば和菓子にしておきましょう。

できるだけ常温の飲み物で過ごすようにする

冷たい飲み物の過剰摂取は老化をすすめます。
血行が悪くなりお肌がくすんでしまいます。
シミ・シワ・ニキビの原因になるので注意しましょう。